Door veel aan cardiovasculaire trainingen te doen worden calorieën verbrand. Ideaal dus als men die vervelende vetrolletjes wil wegwerken. Cardiovasculaire sporten bestaan er in alle maten en gewichten. Bepaalde sporten vragen veel meer van het lichaam en bijgevolg zullen dan ook meer calorieën worden verbrand. In onderstaand lijstje worden de bekendste sporten opgesomd. Tevens wordt […]
Hier een lijstje met tips betreffende afvallen door middel van sport. Het zijn algemene tips, maar zeker bruikbaar. Backpacking is zeker eens een leuke nieuwe sport om uit te proberen. Wandelen, lopen met een rugzak. Het is ook mogelijk om gewichten in de rugzak te doen – om een nog zwaardere training te hebben. Probeer […]
Afvallen en sporten gaan hand in hand samen. Velen beginnen reeds te huiveren bij het horen van het begrip ‘lichaamsbeweging’. Ze denken dat ze dan uren op een loopband of crosstrainer moeten staan om zo de nodige calorieën te verbranden. Ook de begrippen ‘saai’, ‘eentonig’ en ‘langzaam’ komen er aan te pas. Laat ons duidelijk […]
Het is algemeen bekend dat sporten gezond is. Het biedt vele voordelen: minder kans op hart- en vaatziekten, minder kans op kanker en diabetes. Sportievelingen voelen zich beter, energieker en gelukkiger. Vele personen zijn dan ook van plan om hun leven te beteren en beloven om te beginnen met sporten. Jammer genoeg zullen tal van […]
Mensen zijn vaak op zoek naar methodes om af te vallen waar geen sport aan te pas komt. Ze willen namelijk niet het harde, vervelende, saaie werk leveren om hun gezondheid te verbeteren. Afvallen zonder sporten is zeker mogelijk, maar het is niet aangeraden. Zonder lichaamsbeweging hangt het af van de voeding. Simpel gezegd: je […]
Sporten is voor iedereen gezond. Niet alleen voor personen die lijden aan overgewichtn maar ook voor personen die bijvoorbeeld te maken hebben met ondergewicht. Veel bewegen biedt vele voordelen. Onder meer de kans op ziek worden verkleint aanzienlijk. De voordelen van een goede conditie: Dankzij het sporten, de fysieke inspanning, moet het hart werken. Dit […]
De billen zijn bij mannen, maar vooral bij vrouwen vaak de pijnpunten. Vet blijft rond de billen hangen en dus zijn ze hopeloos op zoek achter middeltjes om dat bilvet weg te trainen. Plaatselijk afvallen kan helaas niet, maar het is wel mogelijk om zich te focussen op een bepaald gebied. Bij volgende sporten worden […]
Vaak hoor je personen wel eens zeggen dat ze vaak sporten en dat ze toch niet afvallen. Dat is perfect mogelijk. Laten we de mogelijke oorzaken eens opsommen: Slechte voeding. Bij afvallen draait het allemaal rondom calorieën. De bedoeling is dus om meer calorieën te verbruiken dan te consumeren. Sport is een efficiënte manier om […]
Deze vraag dringt zich vaak op: welke sport is het beste om af te vallen? Wel, het is de sport die u het liefste doet. De interesse is een soort van motivatie. Dankzij deze motivatie zult u volhouden en dan is het mogelijk om calorieën te verbranden. Puur theoretisch gezien zijn sporten waar lopen aan […]
Is het mogelijk om een een tijdspanne van 30 dagen een aanzienlijke hoeveelheid vet te verbranden? 10 kg afvallen in een maand is voor vele personen een droom. Het klinkt onrealistisch en ongezond. Echter, in bepaalde gevallen is het zeker mogelijk. Neen, ik doel niet op crash- en hongerdiëten. Dergelijke diëten zullen enkel en alleen […]