De zomer is inmiddels weer aangebroken. Mooi weertje, zwoele temperaturen. De sportinspanningen moeten even wijken voor plezier. De goede sportgewoontes van de winter en het voorjaar kunnen nu even vergeten worden. De zomerperiode is doorgaans niet de meeste leuke periode om te denken aan het verbranden van calorieën en sporten. Bij deze zullen we een […]
Zwemmen is zeker een leuke cardiosport. Het is eens een leuke afwisseling. Fietsen, lopen, joggen, … Na een tijdje is het eens tijd voor wat anders: zwemmen! Bij zwemmen worden enorm veel spieren gebruikt en de sport is weinig belastend voor de gewrichten, daar het water de krachten verdeeld. Bij het zwemmen worden per uur […]
Eerder hebben we reeds hardlopen besproken in verband met het verbranden van calorieën. Echter, ook zwemmen is sport die je eens moet proberen gedurende de strijd tegen de overtollige kilo’s. Laten we de voordelen van zwemmen eens bespreken: 1. Het is goed voor de spieren. Zwemmen is ideaal voor personen met overgewicht, daar het minder […]