Mensen willen altijd veel. Ik wel ook snel afvallen. Sterker nog: ik wil ook graag een mooi huis, een lieve vrouw, een sportwagen. Als het kan mag daar nog eens een zwambad, een goed gevulde rekening en een mooie sixpack bij. Indien u iets wilt, maar dan ook echt wilt, dan moet u er hard […]
Hardlopen en afvallen, het is de ideale combinatie. Phill Novak woog op een gegeven moment tegen de 180 kilogram aan. Hij besloot om drastische maatregelen te treffen en blijkbaar werkte zijn werkmethode. De man verloor zo’n 50% van zijn gewicht … 90 kilogram. Dat alles dankzij het hardlopen. Het moment dat zijn leven veranderde … […]
30 dagen volhouden – 14 kilogram afvallen. Dagelijks amper 1500 calorieën consumeren (absolute minimum) – 2 uur per dag aan cardiotraining doen en 6 dagen per week aan krachttraining doen … Over extreem afvallen gesproken. een maand lang alles in het werk stellen om de gezondheid op een positieve manier te beïnvloeden. We kunnen wel […]