http://hoeafvallen.nl Tips betreffende sport, voeding, stofwisseling, afvallen & meer Tue, 10 Nov 2009 21:22:28 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Ben je te dik? Die vraag lijkt simpel te beantwoorden. Je gaat toch gewoon op de weegschaal staan. Maar zo eenvoudig is het niet. De grenzen tussen dun en normaal en tussen normaal en te dik hebben mensen zelf gemaakt en die wisselen in de loop der tijden en verschillen tussen ... http://hoeafvallen.nl/geen-categorie/ben-ik-te-dik/ Een calorie is niets ingewikkelds: het is de eenheid waarin energie wordt uitgedrukt. Wetenschappelijk slaat een zin als “in dit product zitten veel calorieën”, nergens op. Dit moet eigenlijk zijn “dit product bevat veel potentiële energie”. Je zegt ook niet “in deze wandeling zitten veel meters”. Een calorie is een eenheid ... http://hoeafvallen.nl/geen-categorie/wat-zijn-calorieen/ De jongen die te zien is op de volgende site is extreem afgevallen. Een leven van veel eten en bankzitten liet hij achter zich. En tevens zijn te dikke lichaam natuurlijk. Door een fitnesscoach en een strak leefschema bereikte hij het streefgewicht. Bekijk de foto's door hier te klikken. http://hoeafvallen.nl/afvallen-fotos/extreem-afvallen/ Vorige week nog cholesterol verlagen door goede voeding, nu door bewegen. Door goed te bewegen stimuleer je je lichaam minder cholesterol aan te maken. Bewegen is natuurlijk een breed begrip. Het hoeft niet te betekenen dat je iedere dag naar de sportschool moet. Een half uurtje fietsen per dag fietsen kan namelijk ... http://hoeafvallen.nl/cholesterol/cholesterol-verlagen-door-te-bewegen/ Om je lichaamsvet kwijt te raken moet je eerst een balans zien te vinden tussen diëten en bewegen wat voor jouw werkt. Ahh, bewegen - ja, daar komt het - is de magische sleutel om puur lichaamsvet te verbranden. We beginnen met een aantal wetenschappelijke feiten. Gedurende de eerste ... http://hoeafvallen.nl/vet-verbranden/effectief-vet-verbranden/ Buikspieren kweken is theoretisch gezien betrekkelijk eenvoudig. Het antwoord op de vraag hoe je buikspieren krijgt is dan ook heel simpel: Zorg ervoor dat je het vet op je buik kwijtraakt en train vervolgens effectief je buikspieren. De uitvoering is wat lastiger, maar met een beetje inzet kan iedereen zijn doel bereiken. Je ... http://hoeafvallen.nl/krachttraining/buikspieren/hoe-krijg-ik-buikspieren/ Cholesterol is een vetachtige stof die ons lichaam nodig heeft voor de aanmaak van cellen, hormonen en gal. Het lichaam maakt zelf cholesterol aan in de lever en vervoert het via het bloed. Daarnaast nemen we cholesterol op uit de voeding; rechtstreeks of via verzadigd vet, dat het cholesterolgehalte van ... http://hoeafvallen.nl/cholesterol/cholesterol-verlagen-door-goede-voeding/ In 2003 woog David Smith tegen de 300 kilogram. Hedendaags is daar 185 kilogram vet van verdwenen. Allemaal op eigen kracht. Dankzij een portie doorzettingsvermogen en moed! http://hoeafvallen.nl/geest-en-motivatie/extreem-afgevallen/ Ondertussen weet men reeds dat sporten ideaal is als men het heeft omtrent afvallen, vet en calorieën verbranden. Naarmate de tijd vordert komen ook andere vragen de kop opsteken: wanneer moet ik sporten? Is sporten met een lege maag beter? Moet ik hard sporten en veel zweten of zacht sporten? Met ... http://hoeafvallen.nl/sporten/vet-verbranden-door-sport/ De spieren zichtbaar maken is een doelstelling dat hand in hand gaat met het afvallen. Er wordt wel eens beweerd dat cardiovasculaire training (de training om vet te verbranden) contraproductief is voor de spieren. Vele uren cardio zou naar verloop van tijd ook een deel van de spieren verbranden om voldoende ... http://hoeafvallen.nl/sporten/spieren-zichtbaar-maken/