Gedurende het afvallen kan er soms eens een moeilijke periode opduiken. De motivatie is even weg en u begint te twijfelen aan gans het proces rondom het afvallen. Bekijk onderstaand filmpje en geloof wederom in uzelf. Afvallen is mogelijk, u moet er alleen zelf in geloven. Gedurende een zekere periode veel sporten en gezonder eten en de […]
Mensen willen altijd veel. Ik wel ook snel afvallen. Sterker nog: ik wil ook graag een mooi huis, een lieve vrouw, een sportwagen. Als het kan mag daar nog eens een zwambad, een goed gevulde rekening en een mooie sixpack bij. Indien u iets wilt, maar dan ook echt wilt, dan moet u er hard […]
Hardlopen en afvallen, het is de ideale combinatie. Phill Novak woog op een gegeven moment tegen de 180 kilogram aan. Hij besloot om drastische maatregelen te treffen en blijkbaar werkte zijn werkmethode. De man verloor zo’n 50% van zijn gewicht … 90 kilogram. Dat alles dankzij het hardlopen. Het moment dat zijn leven veranderde … […]
Afvallen hangt nauw samen met de geest. Het kan best zijn dat u dagelijks sport en dat u gezond probeert te eten, … maar het resultaat van al dat harde werk wordt tenietgedaan door vreetbuien. Af en toe is het moeilijk om van die overheelijke chocolade te blijven en dan eet je direct 3 repen […]
Je bent te lui! Zo simpel is het. De gedachte dat je moet sporten doet je reeds hunkeren naar de calorieën van chocolade. Lichamelijke beweging is een onderdeel van het afvallen. Het kan zonder, maar het is veel makkelijker met. Je job domineert je leven! Je hebt geen tijd om gezond te eten en geen […]
Een van de moeilijkste aspecten bij het afvallen is het behouden van de motivatie. Net die motivatie is de belangrijkste factor om de doelen te bereiken. Laten we even kijken hoe we dergelijk probleem kunnen oplossen: Motivatie en afvallen: Weeg je niet elke dag! Eenmaal per week/maand wegen is voldoende. Indien je niet aan het […]
40 speeches in 20 minuten, om je motivatie op te krikken. De eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat afvallen alles behalve makkelijk is. Je moet moed en veel geduld hebben. Een portie zelfdiscipline is ook nodig. Net daarom kan ik niet anders dan bepaalde personen te bewonderen. Van bekende acteurs tot nobele onbekenden in de […]
Bovenstaande video moet u aanmoedigen. Het moet dienen als motivatie. Afslanken is moeilijk: het gaat traag, u moet veel inspanningen leveren en u moet het kunnen volhouden. Doorzettingsvermogen, moed en werk komt er bij kijken. Volhouden is de sleutel tot succes. “Motivatie is de eerste stap richting een gezond leven”
Het hoeft geen betoog dat de nodige portie motivatie aanwezig moet zijn indien je wilt afslanken. Eerst en vooral moet je het voor jezelf doen, je wilt het en het is een prioriteit. Afslanken is een traag en hard proces en de nodige portie motivatie zal je begeleiden gedurende deze periode. Hoe raak je nu […]