Kan het drinken van water helpen bij het afvallen? Waarom raden onderzoekers aan om veel water te drinken bij het afvallen? Deze vragen zullen we in dit artikel proberen te beantwoorden. Hoe kan water helpen bij het afvallen? 20 à 30 minuten voor de maaltijd een halve liter water drinken zal zorgen voor een volle […]
Boost uw metabolisme – Lichaamsbeweging Met aërobe oefeningen zullen vet en calorieën worden verbrand. Krachttraining is dan weer iedaal om spieren te kweken. Des te meer spieren een persoon bezit, des te rapper het basaal metabolisme zal werken en bijgevolg dus ook meer calorieën zal verbranden. Sporten zorgt voor een aanzienlijke toename van de snelheid […]
Is het mogelijk om een een tijdspanne van 30 dagen een aanzienlijke hoeveelheid vet te verbranden? 10 kg afvallen in een maand is voor vele personen een droom. Het klinkt onrealistisch en ongezond. Echter, in bepaalde gevallen is het zeker mogelijk. Neen, ik doel niet op crash- en hongerdiëten. Dergelijke diëten zullen enkel en alleen […]
Het is mijn stofwisseling! Ik kan er niets aan doen … De snelheid van de stofwisseling krijgt vaak de schul als het op zwaarlijvigheid en overgewicht aankomt. Dit is een fabeltje. In 99.9% kan men de stofwisseling niet in rechtstreeks verband brengen met overgewicht. Wel is het mogelijk om de stofwisseling, en dus ook de […]
Als je dit leest, dan is de kans behoorlijk groot dat je metabolisme er voor zorgt dat je niet veel kan eten alvorens de kilo’s er bijkomen. Misschien heb je last van een traag metabolisme. Dan ben je hier aan het juiste adres om je metabolisme te trainen. Er zijn veel dingen die je kunt […]
Verrassend genoeg zal het extreem beperken van de calorie-inname het afvallen niet bevorderen. Laten we even kijken waarom: Waarom is een extreem lage calorie-inname niet bevorderlijk als men wil afvallen? Je lichaam gaat in een soort van ‘hongermodus’. Dankzij dit mechanisme wordt het lichaam superefficiënt. Indien er te weinig calorieën worden geconsumeerd, dan zal het […]
24 uur op 24 – 7 dagen op 7 is het mogelijk om meer calorieën te verbranden. Meer calorieën verbranden betekent vaak ook meer vet verbranden. Dit is nu net wat we willen bij het afvallen. Hier formuleren we 12 manieren om je metabolisme te trainen.
Ooit afgevraagd waarom je beste vriend op feestjes bier mag zuipen zonder daar de gevolgen van te dragen? Terwijl bij u diezelfde drinkpartijen worden bestraft met vetophopingen rond de hoop en de buik? Waarschijnlijk hebben we dit te danken aan ons metabolisme, de kleine motor van het lichaam die dagdagelijks calorieën zit te verbranden. Hoe […]
Mensen zijn altijd op zoek naar manieren waarmee ze hun stofwisseling kunnen stimuleren … Waarom vraag je? Wel,met een goed werkende vertering wordt er meer vet verbrand. Hier volgen een paar tips: