Hoe Afvallen?

Vet verbranden aan de lopende band? Wel, daar hebben we cardio voor. Cardiotraining slaat op cardiovasculaire training. Deze soort van sport zorgt voor een verhoging van de hartslag. We doelen dan op: fietsen, lopen, wandelen, joggen, rolschaatsen, roeien, zwemmen, klimmen, … en nog veel meer. Ideale hartslag – de vetverbrandingszone Naarmate de tijd vordert en […]

Er is al veel literatuur verschenen in verband met de hartslag bij het verbranden van vet. De ene specialist beweert dat trainen op een lage Intensiviteit wonderen doen. Een andere beweert dan weer dat een hogere variant beter is. In een eerder geschreven artikel werd al gesuggereerd dat trainen op 60 à 70% van de […]