Dat buikvet wegtrainen is zeker geen gemakkelijke opdracht. Velen willen namelijk dat buikvet weg, liever kwijt dan rijk. Voor de mannen is de buik en de borst vaak een probleemsituatie. Vrouwen hebben dan weer vaak te kampen met vetophopingen rond de dijen en de heupen. Als men bepaalde reclamespotjes mag geloven dan is het mogelijk […]
Bepaalde reclames brengen toch mooie boodschappen aan de man. Lichaamsvet dat al maanden, misschien zelfs jaren aanwezig is zou in enkele weken kunnen verdwijnen dankzij het zoveelste wondermiddeltje. 5 minuten trainen hier en een pilletje daar en het lichaamsvet smelt in enkele ogenblikken tijd. Wel, ik en u weten dat dit complete onzin in. Snel […]
Vele personen hebben te kampen met een buikje en nu de zomervakantie is aangebroken willen ze zich specifiek richten op het wegtrainen van het buikvet. De volgende vraag komt dan ook vaak voor: ‘is het mogelijk om alleen buivet te verliezen – is het dus mogelijk om plaatselijk af te vallen?’. Om dit de begrijpen […]
Aërobe training Dit soort van trainingen zal de hartslag en ademhaling verhogen. Er wordt meer zuurstof in het lichaam gepompt dan normaal. Aërobe trainingen zijn ideaal om de conditie te verbeteren. Het cardiovasculaire systeem (de hart en de longen) worden op een positieve manier beïnvloed. Om te kunnen spreken van een aërobe activiteit moet de […]
Gedurende het afslanken is het de bedoeling dat er vet wordt verbrand. Bij deze formuleren we enkele tips om dee vetverbranding te stimuleren: Aërobe met anaërobe trainingen afwisselen Inzake vetverbranding is aërobe training waarschijnlijk het meest bekend. Het zijn de sporten waar het uithoudingsvermogen wordt getest. De duursporten die specifiek gericht zijn op het verbranden […]
Vet verbranden aan de lopende band? Wel, daar hebben we cardio voor. Cardiotraining slaat op cardiovasculaire training. Deze soort van sport zorgt voor een verhoging van de hartslag. We doelen dan op: fietsen, lopen, wandelen, joggen, rolschaatsen, roeien, zwemmen, klimmen, … en nog veel meer. Ideale hartslag – de vetverbrandingszone Naarmate de tijd vordert en […]