Door veel aan cardiovasculaire trainingen te doen worden calorieën verbrand. Ideaal dus als men die vervelende vetrolletjes wil wegwerken. Cardiovasculaire sporten bestaan er in alle maten en gewichten. Bepaalde sporten vragen veel meer van het lichaam en bijgevolg zullen dan ook meer calorieën worden verbrand. In onderstaand lijstje worden de bekendste sporten opgesomd. Tevens wordt […]
Lichaamsbeweging is essentieel bij het afslanken. Wil jij ook beginnen met sporten uit te oefenen, maar weet je niet precies hoe te beginnen? Hier helpen we u alvast op weg met volgende tips: Afwisseling Variatie in het sportschema aanbrengen is zeker een goed idee. Dit omwille van 2 redenen. Enerzijds is afwisseling leuk. De verveling […]
1. Dankzij krachttraining krijg je spieren. Goed voor een positief zelfbeeld en het staat nog mooi ook. Spieren verbranden ook nog eens calorieën. Je basaal metabolisme versnelt dus en 24/24 7 op 7 zul je meer calorieën verbranden, ook tijdens het slapen! 2. Rond een leeftijd van 30 neemt je spiermassa af. Bijgevolg zul je […]