5 oefeningen om vet te verbranden
Niet alleen cardio is ideaal om vet te verbranden Ook krachttraining kan wat energie van het lichaam vragen. Hier legt Craig Ballantyne de 5 ideale oefeningen uit in de fitness als het op vetverbranding aankomt.
Niet alleen cardio is ideaal om vet te verbranden Ook krachttraining kan wat energie van het lichaam vragen. Hier legt Craig Ballantyne de 5 ideale oefeningen uit in de fitness als het op vetverbranding aankomt.
Hier een lijstje met tips betreffende afvallen door middel van sport. Het zijn algemene tips, maar zeker bruikbaar. Backpacking is zeker eens een leuke nieuwe sport om uit te proberen. Wandelen, lopen met een rugzak. Het is ook mogelijk om gewichten in de rugzak te doen – om een nog zwaardere training te hebben. Probeer […]
Loopbanden zijn onder meer bij personen die willen afvallen populair. Lopen is één van de beste cardiosporten als het op vet verbranden aankomt en met zo’n loopband is het mogelijk om op ieder moment van de dag een loopsessie uit te oefenen. U hoeft geen rekening te houden met anderen (zoals een fitness) en ook […]
U kent wel de reclamespotjes omtrent Zumba? Een soort dans waarbij per uur wel 1000 calorieën kunnen verbrand worden? Ook in fitnesscentra in België en Nederland worden zumbalessen reeds aangeboden. Hoogtijd om deze vorm van cardiotraining eens grondig te bestuderen: Zumba betekent letterlijk snel bewegen en plezier maken (Colombiaans-Spaans). Het is een cardiotraining geïnspireerd door de […]
Wil je een abonnement nemen in een fitnesscentrum? De vraag is natuurlijk welke gym het meeste bij upast. Het aanbod is dermate groot dat het geen makkelijke keuze is. Er zijn veel verschillende soorten centra en voor idereen is er wat wils. Bij deze formuleren we de belangrijkste factoren waar u rekening mee moet houden. […]
Iets meer dan een jaar geleden besefte ik dat het hoogtijd was om wat te doen aan mijn conditie. Ik was een student en dat had zo zijn gevolgen. Op een gegeven moment woog ik meer dan 90 kilogram. Voor een 18 jarige student van 180 centimeter is dat natuurlijk veel te veel. Bijgevolg was […]
De crosstrainer biede vele voordelen. In de fitnesscentra zijn de apparaten telkens bezit. Dat kan ook niets anders, het toestel biedt da ook enorm veel voordelen inzake het afvallen: Het lichaam wordt getraind Dankzij een crosstrainer worden snel en efficiënt veel calorieën verbrand. Het ganse lichaam wordt getraind. Benen en armen, alles beweegt. Niet zo […]