Vele personen starten met lopen als ze willen afvallen. De reden is vrij simpel: lopen is waarschijnlijk een van de meest intensieve cardiovasculaire dat men kan uitvoeren. Voor de meeste mensen is het een zeer goede manier om calorieën te verbranden. Je moet steeds onthouden dat een gezond voedingspatroon deel moet uitmaken van de afvalrace. […]
De zomer is inmiddels weer aangebroken. Mooi weertje, zwoele temperaturen. De sportinspanningen moeten even wijken voor plezier. De goede sportgewoontes van de winter en het voorjaar kunnen nu even vergeten worden. De zomerperiode is doorgaans niet de meeste leuke periode om te denken aan het verbranden van calorieën en sporten. Bij deze zullen we een […]
De billen zijn bij mannen, maar vooral bij vrouwen vaak de pijnpunten. Vet blijft rond de billen hangen en dus zijn ze hopeloos op zoek achter middeltjes om dat bilvet weg te trainen. Plaatselijk afvallen kan helaas niet, maar het is wel mogelijk om zich te focussen op een bepaald gebied. Bij volgende sporten worden […]
Deze vraag dringt zich vaak op: welke sport is het beste om af te vallen? Wel, het is de sport die u het liefste doet. De interesse is een soort van motivatie. Dankzij deze motivatie zult u volhouden en dan is het mogelijk om calorieën te verbranden. Puur theoretisch gezien zijn sporten waar lopen aan […]