Hoe Afvallen?

Buikspieren kweken is theoretisch gezien betrekkelijk eenvoudig. Het antwoord op de vraag hoe je buikspieren krijgt is dan ook heel simpel: Zorg ervoor dat je het vet op je buik kwijtraakt en train vervolgens effectief je buikspieren. De uitvoering is wat lastiger, maar met een beetje inzet kan iedereen zijn doel bereiken. Je buikspieren bestaan […]

1. Dankzij krachttraining krijg je spieren. Goed voor een positief zelfbeeld en het staat nog mooi ook. Spieren verbranden ook nog eens calorieën. Je basaal metabolisme versnelt dus en 24/24 7 op 7 zul je meer calorieën verbranden, ook tijdens het slapen! 2. Rond een leeftijd van 30 neemt je spiermassa af. Bijgevolg zul je […]