Je wilt wat afvallen, maar een dieet volgen is geen optie? Wel, dan heb ik goed nieuws. Voer een paar pijnloze wijzigen door in je dagelijkse leven en begin met af te slanken zonder dieet. 1. Drink geen calorieën! Hedendaags worden we overspoeld door frisdranken. Gelukkig bestaan er ook light varianten van deze. Echter, ook […]
Indien je informatie opzoekt betreffende afvallen, calorieën, vet verbranden, … dan valt het me op dat ‘dieet’ vaak meerdere betekenissen kan hebben. Soms is het iets goed, de andere keer is het iets slechts. Vreemd! Het is wel zo dat het voor verwarring zorgt. Bij deze is het tijd om eens beide betekenissen te ontleden: […]
Verrassend genoeg zal het extreem beperken van de calorie-inname het afvallen niet bevorderen. Laten we even kijken waarom: Waarom is een extreem lage calorie-inname niet bevorderlijk als men wil afvallen? Je lichaam gaat in een soort van ‘hongermodus’. Dankzij dit mechanisme wordt het lichaam superefficiënt. Indien er te weinig calorieën worden geconsumeerd, dan zal het […]