Vorige week nog cholesterol verlagen door goede voeding, nu door bewegen. Door goed te bewegen stimuleer je je lichaam minder cholesterol aan te maken. Bewegen is natuurlijk een breed begrip. Het hoeft niet te betekenen dat je iedere dag naar de sportschool moet. Een half uurtje fietsen per dag fietsen kan namelijk ook al voldoende […]
Cholesterol is een vetachtige stof die ons lichaam nodig heeft voor de aanmaak van cellen, hormonen en gal. Het lichaam maakt zelf cholesterol aan in de lever en vervoert het via het bloed. Daarnaast nemen we cholesterol op uit de voeding; rechtstreeks of via verzadigd vet, dat het cholesterolgehalte van het bloed verhoogd. Maar wat […]
Hoe ontstaat hoge cholesterol? Enerzijds zijn er de primaire oorzaken. Deze heeft u niet zelf in de hand. We doelen dan op de leeftijd, genetica en geslacht. Over het algemeen stijgt het cholesterolgehalte naarmate u ouder wordt. Anderzijds hebben we ook nog de secundaire oorzaken. Deze heeft u wel in de hand en u kunt […]
Cholesterol verlagen is een heet onderwerp in de Westerse wereld. We eten ongezond, sporten te weinig en in de hoop om gezonder te leven slikken we tal van pillen, medicatie. Eén van de voornaamste doodsoorzaken – hart- en vaatziekten – is een rechtstreeks gevolg van een te hoog cholesterolgehalte. 1 op de 3 personen heeft […]
Serieus hoge hoeveelheden van ‘slechte’ cholesterol (LDL) zijn een belangrijke oorzaak van hartfalen. Door het LDL leven in het bloed te minderen, zal automatisch de cholesterol verlaagd worden in je lichaam (de HDL – gekend als ‘goede’ cholesterol and the LDL – de ‘slechte’ variant.) en de kans op hartfalen zal aanzienlijk afnemen. Er bestaan […]