aardbei banaan smoothie
De dag beginnen met een overheerlijke aardbei banaan smoothie? Het kan! De aardbei banaan smoothie is in minder dan 10 minuten klaar. Dergelijk drankje is een ware bron van vitaminen en vezels en het bevat dan ook weinig calorieën. Ideaal als het op afvallen aankomt, zo’n smoothie. Laten we eens bekijken hoe men zo’n smoothie maakt:
Aardbei banaan fruit smoothie recept
Wat hebt u nodig?
- Een kleine 200 gram aarbeien
- Een kleine 200 gram banaan. Over het algemeen komt dat overeen met 2 bananen. Zonder schil weliswaar.
- 100 gram natuur yoghurt
- 200 gram ijsblokjes (het is dan ook aangeraden om een stevige blender te hebben)
- 50 gram griessuiker / ongebleekte suiker werkt even goed
- Eventueel wat vanille extract – enkele druppeltjes volstaat.
Voeg ongeveer 25 gram suiker en 3 druppels vanille-extract toe aan het geheel. Jaag dit door de blender en wacht tot het een mooi sapje is. Daarna eens proeven en indien noodzakelijk nog wat suiker en vanille toevoegen. Nu hebt een een lekkere aardbei banaan smoothie. Het best is natuurlijk om dit vers op te dienen. eventueel kan de smoothie enkele uren bewaard worden in de koelkast zonder te gaan schiften.