calorieën verbranden door zwemmen
Zwemmen is zeker een leuke cardiosport. Het is eens een leuke afwisseling. Fietsen, lopen, joggen, … Na een tijdje is het eens tijd voor wat anders: zwemmen! Bij zwemmen worden enorm veel spieren gebruikt en de sport is weinig belastend voor de gewrichten, daar het water de krachten verdeeld. Bij het zwemmen worden per uur toch wel een 500 calorieën verbrand. Het spreekt wel voor zich dat het dan wel degelijk zwemmen moet zijn, baantjes trekken dus. Om meer calorieën te verbranden gedurende het zwemmen is het ook aangeraden om af te wisselen qua zwemstijlen. Na het zwemmen moet u de verleiding weerstaan van het hongergevoel.