Hoe Afvallen?

Volgens de FDA (US FOOD AND DRUG ADMINISTRATION), zullen dit jaar ongeveer 50 miljoen Amerikanen een dieet volgen. Ongeveer 30 miljoen dollar zal worden uitgegeven aan allerlei producten betreffende afvallen. Lidmaatschappen voor fitnesscentra, groene thee, dieetpillen, Dvd’s, apparatuur, eten, de voedingsmiddelen die reeds mooi voorverpakt zijn en waar een mooie sticker van 100 calorieën opplakt, […]

Je gewicht op peil houden en afvallen is in principe net hetzelfde. Gezonde levensmiddelen consumeren, genoeg eten en aan lichaamsbeweging doen. Om af te vallen dien je je aan een paar regels te houden. Deze regels moeten deel uitmaken van het dagdagelijkse leven. Bij deze hebben we 20 tips die je kunnen helpen bij het […]