HIIT sessie – 60 seconden
We zagen reeds het schema van de HIIT met de 30 seconden intervallen. Hier besrpeken we de 60 seconden sessie. Deze sessie is beter voor de vetverbranding en dus ook voor het afvallen. De intensieve inspanningen zorgen voor totale uitputting van de spieren en de energie die daar is opgeslagen.
60 seconden HIIT sessie voor beginners, middelmatig en gevorderd:
