calorieën verbranden door te joggen
Joggen is de ideale cardiovasculaire sport. Het is een sport die vrijwel iedereen kan uitoefenen. Gedurende het joggen worden ongeveer 450 calorieën per uur verbrand. Dit hangt natuurlijk af van de persoon in kwestie, 450 is dan ook een richtlijn. Samen met lopen en wandelen is het waarschijnlijk de populairste cardiosport. Na enige tijd is het waarschijnlijk mogelijk om over te schakelen op hardlopen. Daar worden ruim 600 calorieën per uur verbrand. Voor beginners is joggen natuurlijk de sport bij uitstek.
Zeker nu in de zomermaanden zal het joggen weer aan populariteit winnen. Stralend zonnetje en een mooie omgeving, joggers hebben niets meer nodig.